Cauzele Bursitei
Bursita este cauzată de iritarea cronică a bursei sau de leziuni acute. Printre principalele cauze se numără:
- Mișcări repetitive – Activitățile care solicită constant aceeași articulație pot irita bursa. Acest lucru este frecvent întâlnit în sporturi precum tenisul sau alergarea, dar și în munca fizică intensă.
- Traume directe – O lovitură directă în zona unei burse poate cauza inflamarea acesteia.
- Îmbătrânirea – Odată cu înaintarea în vârstă, bursele devin mai predispuse la inflamații din cauza uzurii naturale a articulațiilor.
- Afecțiuni inflamatorii – Bolile precum artrita reumatoidă sau guta pot contribui la apariția bursitei.
- Infecții – Uneori, bursa se poate infecta, ducând la o formă mai gravă de bursită, cunoscută sub numele de bursită septică.
Simptomele Bursitei
Bursita se manifestă printr-o serie de simptome care pot varia în intensitate, în funcție de severitatea afecțiunii:
- Durere la nivelul articulației afectate – Este adesea amplificată în timpul mișcărilor.
- Umflătură și sensibilitate în jurul articulației.
- Roșeață și căldură localizată, mai ales dacă este prezentă o infecție.
- Rigiditate articulară – Mișcarea articulației poate fi limitată din cauza durerii și inflamației.
- Febră (în caz de bursită septică).
- Zonele cele mai frecvent afectate includ umărul, cotul, șoldul și genunchiul, dar bursita poate apărea și în alte părți ale corpului, cum ar fi gleznele și călcâiele.
Tipuri Comune de Bursită
- Bursita subacromială – Afectează umărul și este frecventă la sportivii care fac mișcări repetate de ridicare a brațelor.
- Bursita olecraniană – Afectează cotul și este des întâlnită la persoanele care sprijină cotul pe suprafețe dure pentru perioade lungi.
- Bursita trohanterică – Afectează șoldul și poate apărea la alergători sau la cei care stau mult timp în picioare.
- Bursita prepatelară – Afectează genunchiul, fiind frecventă la persoanele care îngenunchează mult.
Tratamentul Bursitei
Tratamentul bursitei poate varia în funcție de severitatea afecțiunii și de localizarea acesteia. În majoritatea cazurilor, bursita poate fi tratată prin metode conservatoare:1. Odihnă și evitarea mișcărilor repetitive
Este important să odihnești articulația afectată pentru a preveni agravarea inflamației. De asemenea, evită activitățile care au provocat afecțiunea.
2. Aplicarea gheții
Compresia cu gheață poate reduce inflamația și durerea. Aplică gheața pe zona afectată timp de 15-20 de minute la intervale de câteva ore, în primele zile de tratament.
3. Medicamente antiinflamatoare
Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), cum ar fi ibuprofenul sau naproxenul, pot ajuta la reducerea durerii și inflamației.
4. Fizioterapie
Exercițiile fizice supravegheate de un fizioterapeut pot ajuta la recuperarea mobilității și la întărirea musculaturii în jurul articulației afectate. Exercițiile de stretching și întărire pot preveni reapariția bursitei.
5. Injecții cu corticosteroizi
În cazurile severe, medicul poate recomanda injecții cu corticosteroizi pentru a reduce inflamația rapid și eficient. Aceste injecții pot oferi ameliorare temporară, dar nu sunt o soluție pe termen lung.
6. Drenaj sau intervenție chirurgicală
Dacă bursa este infectată (bursită septică), poate fi necesară drenarea lichidului sau chiar îndepărtarea bursei prin intervenție chirurgicală.
Prevenția Bursitei
Deși bursita nu poate fi prevenită complet, adoptarea unor obiceiuri sănătoase poate contribui la protejarea articulațiilor și la reducerea riscului de inflamație.✔️ Menținerea unei greutăți optime ajută la reducerea presiunii asupra articulațiilor, prevenind astfel suprasolicitarea acestora.
✔️ Pentru a evita disconfortul articular, este important să iei pauze frecvente în timpul activităților care implică mișcări repetitive.
✔️ Dacă obișnuiești să te sprijini pe genunchi perioade lungi de timp, folosește suporturi de protecție pentru a minimiza presiunea exercitată asupra acestora.
✔️ Exercițiile fizice regulate întăresc musculatura care susține articulațiile, iar încălzirea înainte de antrenamente previne suprasolicitarea acestora.
✔️ Evită îndoirea excesivă a articulațiilor pentru a limita stresul mecanic asupra bursei.
✔️ O postură corectă, fie că stai jos sau în picioare, contribuie la distribuirea uniformă a greutății și la menținerea sănătății articulațiilor.
Adoptând aceste măsuri, poți preveni problemele cauzate de bursită și menține articulațiile sănătoase pe termen lung.