Ruptura tendonului lui Ahile este una dintre cele mai frecvente și dureroase leziuni la nivelul piciorului, care poate apărea atât la sportivi, cât și la persoane active în viața de zi cu zi. Dacă simți o durere bruscă la nivelul gambei sau auzi un „pocnet” atunci când alergi, sari sau faci un pas mai forțat, e posibil să fie vorba de o ruptură a acestui tendon.

În acest articol vei găsi toate informațiile esențiale: ce este tendonul lui Ahile, care sunt cauzele rupturii, ce simptome trebuie să urmărești, ce opțiuni de tratament există și, foarte important, cum poți preveni o astfel de leziune.

Cuprins

• Ce este tendonul lui Ahile?

• Cauze

• Simptome

• Diagnostic

• Tratament

• Prevenție

• Întrebări frecvente

• Concluzii

Tendonul lui Ahile este cel mai mare și mai puternic tendon din corpul uman, aflat în partea din spate a gambei. El leagă mușchii gambei (gastrocnemian și solear) de osul călcâiului și are rolul esențial de a permite:

• mersul pe vârfuri

• săritul

• alergarea

• împingerea piciorului în timpul mersului

Fiind supus zilnic unor forțe mari, tendonul lui Ahile este predispus la inflamații (tendinite) și, în cazuri mai severe, la rupturi.

Ruptura apare atunci când tendonul este solicitat peste limita lui de rezistență. Printre cele mai frecvente cauze se numără:

• Efort fizic intens și brusc – sărituri, sprinturi sau schimbări bruște de direcție.

• Lipsa încălzirii înainte de sport – mușchii și tendoanele reci sunt mai rigide și se rup mai ușor.

• Sporturi cu solicitare mare pe picioare – fotbal, tenis, baschet, atletism.

• Uzura în timp – tendonul își pierde elasticitatea odată cu înaintarea în vârstă.

• Încălțăminte necorespunzătoare – pantofi rigizi, cu amortizare slabă sau tocuri purtate frecvent.

• Tratament cu anumite medicamente – corticosteroizi sau antibiotice din clasa fluorochinolonelor pot slăbi structura tendonului.

Dacă ai o ruptură a tendonului lui Ahile, simptomele sunt destul de clare și apar brusc:

• un pocnet sau senzația că ai fost lovit în spatele gambei

• durere intensă și bruscă, ca o înjunghiere

• dificultate la mers sau imposibilitatea de a sta pe vârfuri

• umflare și sensibilitate în zona călcâiului sau a gambei

• apariția unui spațiu vizibil sau palpabil în locul unde s-a rupt tendonul

Dacă ai aceste simptome, este important să mergi cât mai repede la medic (ortoped), pentru că întârzierea tratamentului poate face recuperarea mai dificilă.

Diagnosticul se bazează pe:

• examen clinic (testul Thompson – medicul comprimă gamba, iar dacă piciorul nu se mișcă, tendonul este rupt)

• ecografie sau RMN – pentru a evalua gradul rupturii și a decide tratamentul corect

Tratamentul depinde de severitatea rupturii, vârsta pacientului și nivelul de activitate.

1. Tratament conservator (fără operație)

Indicat în special persoanelor mai în vârstă sau celor care nu fac sport de performanță.

• imobilizare cu gips sau orteză specială timp de câteva săptămâni

• ulterior, kinetoterapie și recuperare medicală pentru a recăpăta mobilitatea și forța

2. Tratament chirurgical

Indicat de obicei pacienților activi sau sportivilor.

• suturi ale tendonului printr-o intervenție chirurgicală

• recuperare mai rapidă și risc mai mic de reruptură, comparativ cu tratamentul conservator

• necesită o perioadă de repaus și reabilitare progresivă

Recuperarea completă durează între 4 și 6 luni, uneori chiar mai mult, în funcție de organism și de respectarea programului de recuperare.

Pentru a reduce riscul de accidentare:

• fă încălzire și stretching înainte de activități sportive

• poartă încălțăminte adecvată, cu amortizare bună

• crește treptat intensitatea antrenamentelor, evitând suprasolicitarea bruscă

• întărește musculatura gambei prin exerciții specifice

• evită antrenamentele pe suprafețe foarte dure sau instabile

• hidratează-te și ai grijă la alimentație (deficiențele de vitamine și minerale pot slăbi tendoanele)

1. Cum îmi dau seama dacă am rupt tendonul lui Ahile?
Cel mai evident semn este pocnetul puternic, urmat de durere intensă și incapacitatea de a sta pe vârfuri.

2. Se vindecă ruptura de tendon fără operație?
Da, există tratament conservator, dar riscul de reruptură este mai mare decât în cazul operației.

3. Cât durează recuperarea după o ruptură de tendon?
Recuperarea durează în medie 4-6 luni, dar poate varia în funcție de vârstă, tratament și implicarea în programul de kinetoterapie.

4. Pot face din nou sport după o ruptură?
Da, majoritatea pacienților revin la activitățile lor, inclusiv la sport. Totuși, performanțele pot fi ușor diminuate, iar revenirea trebuie făcută treptat.

5. Se poate preveni ruptura tendonului lui Ahile?
Da, prin încălzire corectă, exerciții de întărire și echipament sportiv adecvat.

6. Dacă am avut o ruptură, pot avea din nou pe aceeași parte?
Da, există acest risc, motiv pentru care recuperarea completă și prevenția sunt esențiale.

Ruptura tendonului lui Ahile este o afecțiune serioasă, dar cu un diagnostic corect și un tratament adecvat, șansele de recuperare sunt foarte mari. Important este să nu ignori simptomele și să te adresezi medicului imediat ce suspectezi o astfel de problemă.

Cu o abordare corectă și respectarea programului de recuperare, vei putea reveni la activitățile zilnice și chiar la sport, în siguranță.