Monturile, cunoscute medical ca Hallux Valgus, reprezintă o deformare a piciorului, vizibilă ca o umflătură la baza degetului mare. Este o problemă frecventă, în special la femei, care poate genera durere, disconfort și dificultăți în purtarea încălțămintei. Acest articol îți oferă o privire clară asupra cauzelor, simptomelor, tratamentelor și măsurilor de prevenție, toate într-o limbă simplă și prietenoasă.
Cuprins
- Ce este Hallux Valgus?
- Cauze Frecvente
- Simptome Vizibile
- Opțiuni de Tratament
- Prevenție
- Întrebări frecvente (FAQ)
Ce este Hallux Valgus?
Monturile sunt o deformare a degetului mare, cu deviație spre celelalte degete, ducând la proeminență osoasă laterală (capătul primul metatarsian) și inflamarea zonei. În unele cazuri, apare și o variantă la degetul mic, numită „mont croitorului” sau bunioneta.
Cauze Frecvente
Predispoziție genetică și structură a piciorului
-
Anumite caracteristici anatomice — picior plat, hiperlaxitate ligamentară, structura oaselor — pot fi moștenite și cresc riscul de monturi.
Încălțăminte neadecvată
-
Pantofi îngustați, cu toc înalt sau vârf ascuțit pot provoca presiune și favorizează deformarea.
Factori hormonal-inflamatori
-
Femeile pot fi mai sensibile din cauza hiperlaxității ligamentare — influență hormonală sau menopauză — ceea ce accelerează formarea monturilor.
Traumatisme și afecțiuni
-
Leziuni repetate la nivelul piciorului, poliartrită reumatoidă sau artroză pot contribui la apariție.
Bursita, greutatea corporală și înaintarea în vârstă
-
Inflamații locale (bursită), obezitatea (presiune suplimentară) și uzura articulațiilor cu vârsta pot agrava condiția.
Simptome Vizibile
-
Umflătură vizibilă și durere locală în zona degetului mare.
-
Roșeață, inflamație, calusuri, dureri la mers sau repaus.
-
Mobilitate redusă a degetului mare, dificultăți la încălțat pantofi, disconfort persistent.
-
Variantele la degetul mic (mont croitorului): umflătură la baza degetului mic, dureri similare, frecvent în jurul vârstei de 40 de ani.
Opțiuni de Tratament
Conservative (non-chirurgical)
-
Încălțăminte adecvată: comode, cu talpă moale și vârf lat.
-
Orteze și talonete: kituri din silicon sau dispozitive ortetice (inserții) care aliniază și ameliorează presiunea.
-
Fizioterapie / exerciții: ridicarea obiectelor mici cu degetele, stretching, masaj, laser, benzi kinesiologice, programe de kinetoterapie adaptate.
-
Remedii pentru durere: aplicare de gheață, creme, antiinflamatoare nesteroidiene.
Chirurgical
-
Indicat doar în cazuri cu durere severă sau incapacitate de mers: corecția osului (osteotomie), aliniere, eliminarea proeminenței.
-
Recuperarea durează câteva săptămâni; necesită purtarea încălțămintei speciale și limitarea activităților fizice intense.
Prevenție – Ce Poți Face ACUM
-
Monitorizează forma picioarelor, în special dacă ai cazuri în familie.
-
Alege încălțăminte corectă: fără tocuri înalte, vârf lat, talpă moale.
-
Fă exerciții pentru picioare regulat — ridicarea obiectelor mici, stretching, programe adaptate.
-
Folosește orteze sau talonete preventiv, dacă ai predispoziție sau simptome incipiente.
-
Evită statul prelungit în picioare, supraîncărcarea și activitățile cu presiune pe laba piciorului.
Întrebări Frecvente (FAQ)
1. Ce este, de fapt, un mont?
Este o proeminență osoasă dureroasă la baza degetului mare, ce apare când primul metatarsian se rotește spre exterior.
2. Cum aflăm dacă este genetic sau din cauza pantofilor?
Este adesea o combinație: predispoziție genetică + încălțăminte nepotrivită.
3. Poate dispărea de la sine?
Nu; fără intervenție, se înrăutățește în timp.
4. Când este necesară intervenția chirurgicală?
Când durerea și mobilitatea afectată nu pot fi gestionate prin metode conservatoare.
5. Fizioterapia ajută cu adevărat?
Da, poate amâna evoluția, scădea durerea și îmbunătăți mobilitatea.
6. Ortezele ajută și preven?
Da, oferă aliniere și suport; utile atât în tratament, cât și în prevenție, mai ales dacă există predispoziție.
7. Numai femeile fac monturi?
Nu numai; dar sunt mai frecvente la femei din cauza încălțămintei și a hiperlaxității ligamentare.
8. Cât durează recuperarea după operație?
De obicei câteva săptămâni, cu repornirea activității normale treptat, sub indicațiile ortopedului.
