|
Entorsa de gleznă
Entorsa de gleznă este o leziune frecventă, care este rezultatul întinderii sau ruperii ligamentelor laterale ale gleznei. Aceste ligamente leagă oasele articulației și le oferă stabilitate.
Cuprins:
Cauze
Entorsa acută de gleznă apare în momentul în care răsuciți brusc articulația gleznei sau când cădeți cu piciorul într-o poziție incomodă. Cel mai des, aceasta se întâmplă atunci când pacientul a sărit sau a alergat pe o suprafață cu denivelări.
Simptome
Entorsa de gleznă poate provoca dureri de diferite grade, sensibilitate, rigiditate, vânătăi, amorteală în degetele de la picioare, incapacitatea de a merge, rază de miscare limitată.
Tratament
Un tratament foarte des utilizat este tratamentul RICE (Rest, Ice, Compression, Elevation)
- Odihnă: Trebuie să evitați miscarea părtii lezate, astfel favorizând reducerea durerii și vindecarea. Puteți să folosiți cârje pentru a vă ajuta să vă deplasați.
- Gheată: Timp de 3 zile trebuie să aplicați gheată în zona afectată.
- Compresie: Compresia ajută la scăderea umflăturilor și oferă stabilitate gleznei prin imobilizarea acesteia. Compresia se face prin intermediul unei fâșii elastice timp de câteva zile.
- Elevatia: Țineți ridicată partea vătămată deasupra nivelului inimii pentru a reduce umflarea. Se aplică între 2 - 3 zile.
De asemenea, în cazul entorselor de gleznă se mai poate folosi pentru imobilizare ortezele de gleznă, care sunt recomandate pentru entorse de gradul II si III, traumatisme ale țesuturilor moi, recuperarea precoce după o patologie variată posttraumatică și/sau post chirurgicală și altele.
Pentru o recuperare cât mai eficientă, medicul dumneavoastră vă poate recomanda o serie de exerciții menite pentru a restabili funcționalitatea gleznei pentru a evita viitoare entorse.
|
